Norma poziomu testosteronu całkowitego u dorosłych mężczyzn wynosi 240-950 ng/dl. Jest to szeroki zakres, a spadek tego hormonu po 40. roku życia jest zjawiskiem naturalnym.
Przyczyny zmian poziomu testosteronu z wiekiem
W okresie dorastania (około 11-14 lat) i do około 25 roku życia mężczyzna doświadcza stopniowego wzrostu poziomu testosteronu. Jądra osiągają pełną funkcjonalność, a produkcja męskich hormonów płciowych jest na najwyższym poziomie. To właśnie wtedy występuje największy przyrost masy mięśniowej, wysoka libido oraz zwiększona pewność siebie.
Z wiekiem poziom testosteronu zaczyna naturalnie maleć. To zjawisko, podobne do menopauzy u kobiet, nazywane jest andropauzą. Spadek poziomu testosteronu u mężczyzn związany jest głównie z procesami starzenia organizmu, które mogą obejmować zmniejszenie objętości jąder czy wzrost poziomu białka wiążącego hormony płciowe – SHBG. Różne choroby, takie jak otyłość czy cukrzyca, mogą również przyczyniać się do obniżenia poziomu testosteronu. Dodatkowo, zmniejszenie aktywności fizycznej u starszych mężczyzn oraz stosowanie niektórych leków mogą mieć wpływ na obniżenie poziomu tego hormonu.
Zwykle spadek poziomu testosteronu zaczyna być zauważalny około 40. roku życia, co może prowadzić do takich objawów jak problemy z erekcją, utrata masy mięśniowej, przyrost wagi oraz trudności z płodnością.
Normy testosteronu w zależności od wieku
Aby określić, czy poziom testosteronu jest prawidłowy, warto zwrócić uwagę na szczegółowe wytyczne z Mayo Clinic Laboratories:
– U mężczyzn w wieku 20-24 lata norma testosteronu wynosi 5,25-20,7 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 25-29 lat norma testosteronu to 5,05-19,8 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 30-34 lata poziom testosteronu powinien mieścić się w przedziale 4,85-19,0 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 35-39 lat prawidłowy poziom testosteronu wynosi 4,65-18,1 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 40-44 lata norma testosteronu to 4,46-17,1 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 45-49 lat poziom testosteronu powinien wynosić 4,26-16,4 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 50-54 lata norma testosteronu zawiera się w przedziale 4,06-15,6 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 55-59 lat prawidłowy poziom testosteronu to 3,87-14,7 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 60-64 lata norma testosteronu wynosi 3,67-13,9 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 65-69 lat poziom testosteronu powinien wynosić 3,47-13,0 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 70-74 lata norma testosteronu to 3,28-12,2 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 75-79 lat prawidłowy poziom testosteronu wynosi 3,08-11,3 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 80-84 lata norma testosteronu zawiera się w przedziale 2,88-10,5 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 85-89 lat poziom testosteronu powinien wynosić 2,69-9,61 ng/dl.
– U mężczyzn w wieku 90-94 lata norma testosteronu to 2,49-8,76 ng/dl.
– U mężczyzn powyżej 95 roku życia poziom testosteronu wynosi 2,29-7,91 ng/dl.
Dla chłopców normy testosteronu przedstawiają się następująco:
| Wiek (lata) | Norma testosteronu (ng/dl) |
|1-8 |<0,13
|9 | <0,13-0,45
| 10 | <0,13-1,26
| 11 | <0,13-5,52
| 12 | <0,13-9,28
| 13 | <0,13-12,6
| 14 | 0,48-15,3
| 15 | 1,62-17,7
| 16 | 2,93-19,5
| 17 | 4,28-20,9
| 18 | 5,40-21,8
| 19 | 5,36-21,2
Jak zbadać poziom testosteronu?
Aby sprawdzić poziom testosteronu, wystarczy wykonać badanie krwi. Jeśli brak Ci czasu lub uważasz, że to zbyt uciążliwe, możesz skorzystać z usługi domowego testu na poziom testosteronu oferowanej przez uPacjenta. Dzięki tej usłudze wykonasz większość badań krwi w dogodnym dla Ciebie czasie, bez konieczności wychodzenia z domu. Umów się na wizytę specjalisty medycznego, który pobierze próbkę krwi i przekaże ją do laboratorium. Pamiętaj, że najlepszą porą na wykonanie badania testosteronu są godziny poranne, najlepiej między 6 a 8.
Za wysoki poziom testosteronu – objawy
Równowaga hormonalna jest kluczowa, dlatego zbyt wysoki poziom testosteronu może również prowadzić do problemów zdrowotnych. Objawy nadmiaru testosteronu mogą obejmować:
– Trądzik.
– Problemy z erekcją lub zmniejszone libido.
– Nadmierne owłosienie ciała lub łysienie.
– Wahania nastroju lub stany depresyjne.
– Zmiany w ciśnieniu krwi.
Jak dbać o swoją męskość?
Zdrowie jest najważniejsze, dlatego dbaj o siebie poprzez zrównoważoną dietę, regularne ćwiczenia, dobrej jakości sen, odpowiednią higienę, ograniczanie używek i regularne badania profilaktyczne. Zacznij działać już teraz – im wcześniej podejmiesz działania, tym większe masz szanse na utrzymanie optymalnego poziomu testosteronu oraz ogólnej kondycji zdrowotnej przez wiele lat. Nie czekaj na objawy – działaj profilaktycznie, aby cieszyć się dobrym zdrowiem na długie lata.
