Floating, zwane również deprywacją sensoryczną, to technika relaksacji, która polega na redukcji bodźców zmysłowych, takich jak dźwięki, dotyk, temperatury, smak i przede wszystkim wzrok. Jej głównym celem jest osiągnięcie stanu głębokiego odprężenia i relaksu. Deprywacja sensoryczna może być stosowana zarówno w terapii, jak i jako forma medytacji.

Podczas sesji floatingu w komorze, będziesz leżał w roztworze wody z solą Epsom (siarczan magnezu) o temperaturze zbliżonej do temperatury ciała człowieka. Głębokość wody w komorze wynosi około 30 cm, co zapewnia bezpieczeństwo i eliminuje obawy przed zanurzeniem się. Wysokie stężenie soli w wodzie sprawia, że unosisz się swobodnie na powierzchni wody, podobnie jak w Morzu Martwym. Wewnątrz komory panuje zupełna cisza i izolacja od zewnętrznych zapachów, co znacznie pomaga osiągnąć stan głębokiego relaksu zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Podczas floatingu doświadczasz uczucia nieważkości i braku grawitacji.

Czy warto?

O podpowiedź poprosiliśmy specjalistów od fizjoterapii z podwarszawskiej Fizjomediki.

Floating jest szczególnie polecany:

• Osobom cierpiącym na nerwicę, stany lękowe, stres, przemęczenie lub przeciążenie sensoryczne.
• Sportowcom, zarówno zawodowym, jak i amatorom różnych dyscyplin sportowych.
• Kobietom w ciąży (w II i III trymestrze, po konsultacji z lekarzem), ponieważ floating zmniejsza ból pleców i przynosi odprężenie.
• Osobom w trakcie rekonwalescencji.
• Osobom z napiętymi mięśniami i napięciami ciała.

Floating przynosi wiele korzyści dla ciała i układu nerwowego, takich jak:

• Rozluźnienie mięśni.
• Ulga dla stawów i kręgosłupa.
• Redukcja bólu różnego pochodzenia.
• Przyspieszenie gojenia się ran.
• Głębokie uspokojenie i redukcja niepokoju.
• Zmniejszenie stresu.
• Redukcja napięcia ciała i umysłu.
• Poprawa koncentracji.
• Zwiększenie poziomu energii.
• Przyspieszenie procesów rehabilitacji i rekonwalescencji.
• Wzmocnienie układu odpornościowego.
• Pomoc w obniżeniu ciśnienia krwi, tętna i poprawie krążenia.
• Wspomaganie leczenia artretyzmu i reumatyzmu oraz redukcja obrzęków kończyn.
• Nawilżenie, elastyczność i wygładzenie skóry, oraz oczyszczenie z toksyn dzięki wysokiemu stężeniu soli Epsom w wodzie.

Warto wiedzieć! Godzina snu podczas sesji floatingu przynosi podobne efekty jak cztery godziny głębokiego snu w nocy. Sesja w komorze może być zatem zbawieniem dla osób z problemami ze snem i niedoborami snu.

Czy floating jest bezpieczny? Sesja floatingu w jest w pełni bezpieczna. Woda jest sterylizowana i oczyszczana po każdym użytkowaniu. Parametry w komorze są ciągle monitorowane, a urządzenie regularnie poddawane przeglądom.

Jeśli martwisz się, czy można zachłysnąć się wodą w komorze, czy zasypianie w trakcie sesji jest bezpieczne, lub czy zamknięcie w kabinie może wywoływać lęk, poniżej znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

Lęk przed zamknięciem – czy komora jest całkowicie zamknięta? Niektóre osoby obawiają się, że poczują się niepewnie i niekomfortowo po wejściu do komory. Możemy jednak Cię uspokoić.